«БЕГСТВО ОТ СКУКИ — ЭТО БЕГСТВО ОТ САМИХ СЕБЯ»

                                                                 Мартин Хайдеггер

      Помните времена, когда словосочетание «сидеть в телефоне» означало просто позвонить кому-то? Сейчас всё иначе. Мы буквально живём в социальных сетях. Просыпаемся - проверяем. Едим - листаем. Ложимся спать - ещё «пять минуточек».

Социальные сети стали нашим вторым домом. Только вот мы редко задумываемся: этот дом построен не нами, и хозяева в нём - не мы. А сам дом за эти годы сильно нас изменил. Давайте честно и по-простому разберёмся, как именно.

Мы стали жить напоказ

Раньше, чтобы похвастаться новым платьем, нужно было прийти в гости. Сейчас достаточно выложить фото в сторис. И это не плохо само по себе. Плохо другое: мы постепенно забываем, как делать что-то «просто так».

Мы не едим - мы снимаем еду.

Мы не гуляем - мы ищем красивый ракурс.

Мы не переживаем моменты - мы делаем «контент».

Самое грустное: после того как фото выложено и лайки собраны, само событие становится неинтересным. Мы уже отыграли его для зрителей. А для себя - как будто и нет.

Нам всё время кажется, что мы что-то упускаем

Вспомните это чувство: вы листаете ленту, а там друзья на море, коллега купил машину, знакомая защитила диплом, а кто-то просто лежит в гамаке и пьёт лимонад. И вроде у вас всё нормально, но на душе становится паршиво.

Почему? Потому что лента - это выставка достижений. Люди не выкладывают, как они поругались с мужем, не выспались или плачут в подушку. Они выкладывают лучшее. А наш мозг сравнивает это лучшее со своими обычными буднями.

Итог: усталость, тревога и чувство «я неудачник». Хотя на самом деле у всех всё так же, просто никто не показывает изнанку.

Нас заперли в «пузырях»

Раньше люди с разными взглядами всё равно пересекались: в очереди, в автобусе, на работе. Приходилось общаться, договариваться, слышать друг друга.

Сейчас алгоритмы показывают нам только то, с чем мы согласны. Поставили лайк на видео про здоровое питание - всё, лента забита диетологами. Засомневались в прививках - вам тут же найдут сотню «экспертов», которые подтвердят: вы правы.

В итоге мы перестали спорить и искать истину. Мы просто сидим каждый в своём уютном пузыре и удивляемся: «Ну как можно думать иначе?» А оппонент сидит в таком же пузыре и удивляется в ответ.

Общество раскололось на тысячи маленьких мирков, которые почти не соприкасаются.

Наше внимание - товар

Самое страшное, что мы об этом даже не догадываемся. Социальные сети - не благотворительность. Они бесплатны, потому что мы платим не деньгами.

Чем мы платим? Своим временем и своим вниманием.

Разработчики годами изучают, какой цвет кнопки заставит вас ткнуть, какая музыка задержит на три секунды дольше, какой текст вызовет эмоцию и желание написать комментарий.

Мы думаем, что отдыхаем. На самом деле мы работаем. Мы смотрим рекламу, мы обсуждаем то, что нам подсунули, мы злимся на то, на что нас накрутили. А социальная сеть забирает наши эмоции и продаёт их.

Мы разучились долго читать и долго думать

Помните, раньше были форумы, люди писали длинные посты, читали книги, спорили по делу? Сейчас всё иначе.

Короткие видео перекроили наш мозг. 15 секунд - и листаем дальше. Если мысль сложная, если нужно вдуматься - нам скучно. Мы ищем, где побыстрее и попроще.

Это страшно не потому, что «раньше трава была зеленее». А потому, что сложные проблемы нельзя решить быстрым способом. Чтобы разобраться в отношениях, профессии или политике, нужно время и тишина. А тишины в нашей голове больше нет - там бесконечный поток коротких роликов.

Вывод. Так что же делать? Бежать из соцсетей?

Нет. Уходить полностью - не выход. Соцсети - это и работа, и связь с близкими, и новости, и вдохновение.

Но, как с едой: можно питаться фастфудом и болеть. А можно выбирать, что класть в тарелку.

Нам просто нужно научиться выбирать осознанно. Не листать ленту, потому что «скучно», а заходить с вопросом: зачем я сюда пришёл? Поздравить друга? Почитать новости? Научиться чему-то?

И второе: помнить, что жизнь происходит не в экране. Самое вкусное кофе - то, которое выпито сразу, а не после десяти кадров. Самый тёплый разговор - тот, где собеседник смотрит в глаза, а не в телефон.

Кадырова М. Р.- ассистент кафедры общественного здравоохранения и медицинской статистики с курсом истории медицины